Numerosos estudios científicos ponen de manifiesto la importancia de la actividad física durante el periodo gestacional, así como se ha identificado de un factor vital para un embarazo saludable en mujeres de todos los rangos de peso.
Realizarás un programa de acondicionamiento cardiovascular y neuromuscular en función de tu estado y etapa gestacional en la que obtendrás numerosos beneficios para ti y tu futuro bebé, y todo ello con la seguridad de un profesional formado y con experiencia en el trabajo de embarazo.
El entrenamiento posparto o el puerperio es una etapa fundamental para reactivar el suelo pélvico y la faja abdominal, así como corregir las posibles descompensaciones producidas por el embarazo y prevención del efecto tribu (depresión posparto).
Realizarás un trabajo específico en función de tu estado, de la recuperación de tu suelo pélvico y condición física. Así como gimnasia abdominal hipopresiva que gestionará correctamente las presiones intra-abdominales y funcionalidad de la línea alba mejorando el tono y recuperación de una posible diástasis abdominal.
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