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ENTRENAMIENTO PERSONAL

Un entrenamiento a tu medida, a domicilio o al aire libre, ambas opciones tienen múltiples beneficios que influyen sobre la salud, el bienestar y la motivación, reduciendo tus niveles de ansiedad y mejorando tu calidad de vida.

Acondiciona tu cuerpo, obtén resultados de manera efectiva en un tiempo determinado.

Disminuye el volumen del tejido adiposo y aumenta la masa libre de grasa consiguiendo el grado de firmeza y tono necesario, así como obteniendo un cambio en la percepción de tu cuerpo con un entrenamiento optimizado a tus objetivos y utilizando material especifico que aporta a tu entrenamiento una alta calidad, con la posibilidad de adaptarlo a cualquier espacio.

GRUPOS REDUCIDOS

Aprovecha la sinergia de entrenar en equipo, aumentando la mejora de tus resultados e incluyendo el dinamismo y personalización de sesiones con un componente lúdico y social, todo ello con la seguridad de un entrenador con capacidad de adaptación a todos los niveles de condición física.

EMBARAZO

Entrena durante tu embarazo con la seguridad de un profesional formado y con experiencia en el trabajo de embarazo. Realizarás una actividad específica en función de tu estado y etapa en la que obtendrás numerosos beneficios para ti y tu futuro bebé.

POST-PARTO

El entrenamiento post-parto es fundamental para reactivar el suelo pélvico y la faja abdominal, así como corregir las posibles descompensaciones producido por el embarazo y prevención del efecto tribu (depresión post-parto). Realizarás un trabajo específico en función de tu estado, así como gimnasia abdominal hipopresiva que gestionará correctamente las presiones intra-abdominales y funcionalidad de la línea alba mejorando el tono y recuperación de diástasis abdominal.

DEPORTISTAS

Cada deporte tiene sus particularidades. Es imprescindible tenerlo en cuenta a la hora de planificar, si lo que se pretende es mejorar el rendimiento, corregir desequilibrios y evitar lesiones.

Se realizará una minuciosa valoración inicial para obtener la mayor información posible acerca de la calidad de movimiento y de control motor por un lado y detectar posibles limitaciones, restricciones, desequilibrios musculares y articulares, por el otro.

A partir de los datos obtenidos, se planifica de manera individualizada y específica, evaluando durante el proceso para llegar a la consecución de objetivos.